Persönliche Analyse – die Basis für nachhaltigen Erfolg

Bevor wir mit der Anamnese (Gesundheitsbefragung) und der Körperanalyse starten, ist mir eines besonders wichtig: Die Chemie muss stimmen. Denn echte Ergebnisse entstehen nur durch Vertrauen, offene Kommunikation und eine starke Zusammenarbeit.

Als Personal Trainer begleite ich Sie dabei, realistische, individuelle Ziele zu definieren und konsequent zu erreichen. Meine Arbeit basiert auf fundiertem Fachwissen aus Bereichen wie Medizin, Physik und Bewegungslehre – praxisnah, verständlich und auf Ihren Körper abgestimmt.

Im Mittelpunkt steht nicht nur Leistung, sondern Körperkompetenz:
den eigenen Körper verstehen, kontrollieren und bewusst steuern – statt ihn einfach nur „funktionieren“ zu lassen. Sie lernen, Warnsignale frühzeitig zu erkennen, Fehlbelastungen zu vermeiden und Ihrem Körper genau das zu geben, was er braucht.

So schaffen wir gemeinsam die Grundlage für langfristige Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Selbstständigkeit – nachhaltig, effizient und individuell.

 

1. Ablauf – Gesundheitsorientiertes Training

 

• Terminvereinbarung (z. B. über Formular oder telefonisch).

         Kurze Schilderung Ihres Anliegens.

• Persönliches Treffen: Sie kommen zu mir oder ich komme gern auch zu Ihnen.

• Anamnese-Gespräch inkl. Dokumentation:

        aktueller Gesundheitszustand, Alltagsbelastung und sportliche Aktivität.

• Definition der Ziele sowie Vorstellung des Trainingskonzepts inkl. Zeitrahmen.
• Klärung der ärztlichen Freigabe für körperliche Aktivitäten bzw. Belastungen.
• Abfrage von Vorerkrankungen, Allergien, Medikamenten sowie körperlichen Einschränkungen.
• Bei Kindern und Jugendlichen nur in Anwesenheit der Eltern.
• Trainingsbeginn nach Vertragsabschluss und Zahlungseingang.
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2. Ablauf – Sportliches / Leistungsorientiertes Training

 

• Terminvereinbarung (z. B. über Formular oder telefonisch).

         Kurze Schilderung Ihres sportlichen Anliegens.

• Persönliches Treffen:

         Sie/du kommen(s) zu mir oder ich komme gern auch zu Ihnen/dir.

• Interview und Dokumentation:

        Alter, Geschlecht, Sportart, Disziplin, Trainings- und Wettkampfstatus.

• Analyse des Leistungsstands inkl. Trainingshistorie

        (Mikro-, Meso- und ggf. Makrozyklen).

• Abfrage von Erkrankungen, Verletzungen sowie gesundheitlich relevanten persönlichen Themen

        (z. B. Abhängigkeiten).

• Doping-Abfrage und Aufklärung gemäß Vorgaben der Sportverbände

        (gilt auch für Freizeitsportler).

• Abstimmung der Trainingsbetreuung und Rücksprachen

        (täglich, wöchentlich oder monatlich).

• Bei Kindern und Jugendlichen nur in Anwesenheit der Eltern.
• Trainingsbeginn nach Vertragsabschluss und Zahlungseingang.

 

-  Buchen Sie mich für Ihr Erstes Training.

 

Preise: Aamnese : 95 €

             Normal Trainining 45 Min.  95 €

             Personen Bezogen   1 Stunde  ab 110 €

             Training Vorbeireitung  ab 120 €

             Gruppen Training ab 200 €

             Firmen Training   ab 1500 €

             Trainingspläne Woche/Monat ab 95 €, ab 750 €

             Aktion: Schwimmen, Radtrainingsgruppen, Laufgruppe oder andere Sport Arten nach    

             Saison und Auschreibung  ab 190 € ohne Einttrits Gelder